Plus qu'un sport ou une simple tendance, la méthode Pilates joue à la fois sur le corps et l'esprit. Ses bienfaits pour la santé, la forme, l'humeur, … le bien-être physique et mental sont incalculables. Inventée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, le Pilates...

Nombreux sont ceux qui pratiquent le Pilates depuis chez eux, sans l’aide d’appareils ou de machines disponibles uniquement dans les salles. Ces adeptes de la méthode Pilates se privent alors d’un grand nombre d’exercices et retardent ainsi leur évolution. En effet,...

Sport d’endurance, de musculation et de dépassement, tout en étant doux et facile à pratiquer, le Pilates peut paraitre inaccessible pour certains profils ou pas assez physique pour d’autres. Alors qui peut se laisser tenter par cette discipline en vogue ? Les hommes...

Il n’est pas toujours facile de prendre soin de soi, de devoir faire attention à son corps, ses habitudes alimentaires, son temps de sommeil, la qualité de son éveil… Tant de paramètres si difficiles à prendre en charge, que la bonne hygiène de vie est rapidement mise...

Le Pilates est un sport inspiré du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Il s’agit d’une discipline où il est question de solliciter ses muscles stabilisateurs, afin de gainer l’ensemble de son corps. Comment se sculpter une nouvelle silhouette plus ferme sans se...