Qu’est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est un programme conçu spécialement pour rééquilibrer la musculature, en se concentrant sur les muscles principaux, qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Grâce aux exercices et à l’aide de différents appareils, on renforce les muscles affaiblis et on décontracte ceux qui sont trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Notre studio Pilates est entièrement équipé d’appareils Pilates tels que Cadillacs, Reformers, Wunda Chairs, Spine Correctors, Small Barrel, Ladder Barrel, Pedi Pole, Foot Corrector, Neck Stretcher, Toe Exerciser, Push-Up Devices et de petit matériel (ballon, magic circle, foam roller…), afin de pouvoir vous offrir encore plus de possibilités d’évolution dans un cadre optimal de travail.